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四季手脚凉,怎么暖
pk10开奖视频上快赢2018年08月06日 16:33:39

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文章摘要:四季手脚凉,怎么暖 ,1941年从影,因出演《新渔光曲》一举成名。  由此可见,沪深两市逾五成个股股价已低于2016年1月27日水平,而这些个股中近六成2017年业绩出现增长,其中净利同比涨幅超过50%的占比达到%。  祝你健康长寿、阖家幸福,也请代问家人和乡亲们好!  习近平2017年1月11日  10日审议中,买买提依布热依木·买买提明代表拿出库尔班大叔家人的照片,给习近平看。,产能的问题有史以来一直被当成一个工业的外部问题来对待,也就是当成投资问题来对待,生产能力的国家或者区域的扩张和紧缩问题一直被当成经济周期的扩张和收缩问题而被推到投资景气的控制问题上去了,也就是说它永远是作为工业的外部性问题而存在的。  假如自己不想生二孩,而家人希望生,您会如何应对?坚持不生者只占受访者的%;%的受访者表示会和家庭成员协商解决;另有%的受访者则表示还是听家人意见算了,没必要为生不生孩子和家里人闹矛盾。中学时期还曾利用寒暑假时间在县电视台进行过播音主持方面的学习。。

首都医科大学附属北京中医医院治未病中心副主任医师 郭 昕

寒冷的冬季,末梢血液循环差,有的人总感觉手脚冰凉,喝热水、多穿几件衣服也暖不起来,即使在炎炎夏日,他们仍四肢冰冷。中医分析导致一年四季手脚冰凉的原因,主要有两方面,一是阳气不足,二是肝气不舒,而这都可以通过调养生活方式得到缓解。

阳气不足。中医认为,人体阳气不足,温煦功能减弱,会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡,及上腹部、背部或腰膝怕冷等问题。这主要与不良生活方式有关,如进食过多生冷食物,缺乏运动。针对阳气不足造成的手脚冰凉,应从几方面调理。

饮食方面:适当多吃些牛肉、羊肉、鸡肉,烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品;水果可吃桃、葡萄,少吃西瓜、梨等;少吃冷饮。

适当运动:动则养阳,所以四季都要坚持运动。依据个人爱好、体力强弱选择运动方式,以有氧运动为佳,如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等。尽量不要运动到大汗淋漓,一旦大量出汗,津液会受损,也是在损耗阳气。

多晒太阳:中医讲“背为阳”,人体的督脉、足太阳膀胱经均分布于后背,所以要多晒背部,借助自然界阳气温通经脉。

艾灸:夏季人体阳气充足,气血流通旺盛,此时进行艾灸可祛除体内阴寒病邪,恢复阳气。具体可艾灸3个穴位,pk10开奖视频上快赢:一是大椎穴,位于第七颈椎棘突下凹陷处,艾灸该穴位可增强阳气,驱散寒湿,提高机体免疫力。二是足三里,位于小腿上,当腿弯曲时可看到膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处便是足三里。足三里为养生保健第一要穴,民间有“艾灸足三里,胜吃老母鸡”的说法。艾灸该穴有温中散寒,健运脾阳,补中益气的作用。三是关元穴,在肚脐下四横指处。艾灸关元穴可治疗一切阳虚证,对畏寒怕冷效果尤佳。

肝气不舒。中医认为,肝主疏泄,具有疏通、畅达全身气机的作用。现代人生活节奏快,工作压力大,如果没有找到很好的解压方式,日积月累,就会出现肝气不舒。肝主四肢末端,如果肝气郁结,容易手脚冰凉,还伴有烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、咽喉有异物感。针对肝气不舒造成的手脚冰凉,可从以下几方面调理。

饮食方面:适当多吃蒿子杆、海带、萝卜、金橘、柚子、山楂等。可用玫瑰花代茶饮,取几朵干玫瑰花,放在茶杯里,冲入沸水,加盖30分钟后饮用。玫瑰花味甘、微苦,归肝、脾经,具有行气解郁疏肝的作用。

早睡觉,勿熬夜:《黄帝内经》记载:“人卧则血归于肝”,凌晨1点至3点肝经当令,此时是调养肝经的最佳时机。

多交朋友,外出旅行:肝气不舒的人一般喜欢宅在家,结果越待越郁闷,所以一定要多交朋友,多出走走,放松精神。

敲打阳陵泉:该穴位于小腿外侧,腓骨前下方凹陷处。每天用拳头敲打阳陵泉能降肝火、解郁结。


来源:pk10开奖视频上快赢    作者:    编辑:张丽萍    责任编辑:唐男

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